Vremea a inceput sa se incalzeasca, iar toata lumea incearca sa scape de kilogramele in plus acumulate in perioada rece a anului. Dieta cu fasole verde este una dintre cele mai usoare, fiind preferata celor care isi doresc sa slabeasca rapid, dar sa manance si gustos.
In perioada in care se tine aceasta dieta, este strict interzis consumul de alcool, bauturi carbogazoase, cafea sau produse de patiserie ori dulciuri, mancare la conserva, grasimi, ciocolata. Mai exact, toate alimentele care au un continut caloric ridicat vor fi strict interzise in aceasta saptamana.
In schimb, se poate consuma supa de pastai, mancare de pastai verzi, salata de pastai, la care se adauga carne de peste si fructe. Se consuma din plin totodata si apa plata sau ceai verde, cunoscut pentru proprietatile sale. Hidratarea este extrem de importanta in aceasta perioada.
Iata cum arata meniul celor 7 zile ale dietei cu pastai de fasole verde:
Mic dejun: 200 g fasole verde fiarta in aburi asezonata cu o lingura de ulei de masline si eventual putina zeama de lamaie; se poate servi cu 2 felii de paine integrala prajita sau cu 200 g cereale integrale.
Gustarea de la ora 10: se mananca 200 g fructe de padure (zmeura, mure, afine, capsuni) sau un fruct la alegere (mere, kiwi, ananas, citrice).
Pranz: o portie de supa din legume (din care sa nu lipseasca fasolea pastai), sau 200 g peste fiert cu garnitura de fasole pastai fiarta in aburi.
Gustarea de la ora 16: se serveste 150 g iaurt degresat. Este important ca dupa aceasta masa sa se consume exclusiv lichide.
