Cosmin Cernat prezinta din Republica Dominicana una dintre cele mai dure competitii sportive, reality-show-ul Exatlon de la Kanal D, care a juns deja la al treilea sezon. Si el la randul lui este foarte activ si isi incepe ziua fie alergand pe plaje insorite, fie tragand de fiare la sala.
Prezentatorul TV are o conditie fizica de invidiat, iar acest lucru se datoreaza nu numai mostenirii genetice ci si faptului ca isi pune corpul la treaba. Indiferent cat de trziu se termina ziua de filmare pentru exatln sau cat de devreme incep filmarile, el se scoala cu noaptea in cap pentru a-si face programul de exercitii. Observand cat de bine se simte daca isi incepe ziua cu miscare, Cosmin incearca acum sa mobilizeze persoanele din jurul sau sa isi schimbe ritmul de viata si sa traiasca pe cat de sanatos este posibil.
„Nu am fost adeptul slabirilor bruște, am incercat sa conving multi oameni ca prin exercitii in fiecare zi se poate, e important sa te misti in fiecare zi; poate sa fie sala, poate sa fie alergare, dar daca faci macar o ora pe zi, e bine. Eu ma trezesc dimineata la 6.30 si alerg, dupa care mai fac niste exercitii combinate, in ziua in care nu fac asta ma duc la sala, o ora, si fac exercitii pentru tot corpul. Tot timpul am facut miscare. Eu sunt adeptul cumpatarii in toate, pentru ca daca exagerezi, se vede”, a declarat, pentru Libertatea, Cosmin Cernat.
Pe langa antrenamentele fizice constante, Cosmin Cernat e atent si ce alimente consuma. Nu isi priveaza organismul, insa isi face poftele… cu masura. Practic, moderatia este cheia unei vieti sanatoase.
